|
|
Статья
в журнале "Единственная", осень 2007
Останови осеннюю капель!
Слабость, головная
боль и осложнения со здоровьем – плата за невнимание к такой «мелочи», как
насморк. Выступи во всеоружии и победи осенне-зимнюю неприятность на ранней
стадии.
Пережить зиму без
кашля и насморка вполне реально! Важно вовремя начать профилактические
мероприятия: принимай курсом поливитамины, включи в рацион больше продуктов,
содержащих витамин С. Не помешает и настойка эхинацеи по схеме. Если в семье или
в офисе есть больные и ты чувствуешь, что вот-вот простудишься, принимай
профилактически амизон (в соответствии с инструкцией).
- Возвращаясь домой, промывай ноздри
теплой водой с мылом, выходя на улицу, смазывай их оксолиновой мазью. Если
почувствовала сухость в носу, приготовь некрепкий настой ромашки, календулы
или эвкалипта, процеди и остуди до комфортной температуры. Промывай этим
отваром слизистую носа. Еще для этих целей подходит физиологический раствор
или теплая вода с небольшим количеством морской соли. Используй для промывания
детскую спринцовку или шприц без иголки. Набери раствор, наклони голову назад,
закрой одну ноздрю, второй втяни жидкость, подержи пару секунд и сделай выдох.
Повтори для другой ноздри.
- Пять-десять минут попарь ноги в
горячей воде со столовой ложкой горчичного порошка. После надень шерстяные или
махровые носки, выпей чашку липового чаю или чаю с лимоном и медом, неплохо
добавить малиновое или смородиновое варенье, ягоды калины. Положи рядом с
подушкой салфетку с эвкалиптовым, розовым, лавровым или сосновым аромамаслом.
Натри на мелкую терку лук или чеснок и пять минут подыши над этой кашицей с
расстояния 10-20 см.
- Пару раз в день делай влажную
теплую (горячий пар может обжечь слизистую) ингаляцию над отваром трав
(календулы, шалфея, ромашки, эвкалипта, мяты, мелиссы, зверобоя). Если нос
заложен, промой его описанным выше способом и уже после этого делай ингаляцию.
- Отвари пару яиц, слегка остуди,
заверни в тонкое полотенце либо нагрей на сковороде соль или семена льна,
насыпь в мешочек и приложи к переносице. Обрати внимание: прогревания хороши
только на первых стадиях ринита (при прозрачных выделениях), в дальнейшем они
могут привести к гаймориту. Любые тепловые процедуры противопоказаны, если
насморк сопровождается повышением температуры.
- Если не удасться остаться
дома на пару дней, без аптечных средств, скорее всего, не обойтись. На первой
стадии насморка (при сухости в носу) подойдут масляные средства (пиносол (в
виде капель или мази), тизин, масляный раствор хлорфилипта). При слизистых
выделениях (на 3-5 день с начала насморка) на помощь придет гомеопатический
спрей (например, эуфорбиум-композитум). При сильном рините и заложенном носе
переходи на антибактериальные препараты (к примеру, полидекса с фенилэфрином.
- Если насморк затягивается дольше,
чем на десять дней и, тем более, сопровождается головной болью, температурой,
обязательно посети доктора. Иногда длительные, слизистые, ненрекращающиеся, но
и не усиливающиеся выделения говорят не о простуде или вирусе, а об аллергии.
|
|
